Как известно “пробиотики”-это полезные микроорганизмы, бактерии, входящие в состав микробиоты человека. Они поступают в наш организм с продуктами питания, чаще всего с ферментированными (йогурт, кефир, квашенная капуста, соленья бз уксуса, квас). При недостатке их можно вводить с помощью готовых препаратов.

Развитие микробиоты и состав у каждого человека индивидуален и зависит от многих факторов:

• от местности проживания
• диеты и пищевых привычек
• генотипа человека
• состояния иммунной системы
• патологии пищеварительного траката
• вредных привычек
• возраста

На рост и развитие пробиотиков активно влияют пребиотики ( пищевые волокна, клетчатка), которые “кормят” благоприятную микрофлору.

Вам также может быть интересна статья Влияние питания на микробиоту человека.

При росте вредных бактерий защитные функции организма снижаются. В результате начинают развиваться заболевания- простудные, инфекционные, эндокринные, заболевания пищеварительного траката. 65-70% иммунных клеток находится в кишечнике. Поэтому необходимо следить за состоянием кишечной микробиоты и поддерживать ее с помощью пробиотиков, пребиотиков и метабиотиков.

Вам может быть также полезна статья Роль метабиотиков в коррекции микробиома кишечника.

Зачем принимать пробиотики?

Пробиотики, попадая в кишечник, прикрепляются к поверхности эпителия ворсинок кишечника, начинают выделять биологически активные вещества (метаболиты), которые подавляют рост патогенной флоры, инактивируют токсины и аллергены,стимулирую иммунитет и способствуют пищеварению.

Классификация пробиотиков

• Монокомпонентные (1 поколение) содержат бактерии одного вида (бифидумбактерин, лактобактерин, колибактерин). Хорошо назначать детям с рождения.
• Симбиотики (2 поколение). Один штамм бактерий усиливают другой ( Линекс (лакто+бифидобактерии), Аципол (лактобактерии + кефирная палочка), Бификол (бифидум + колибактерин), Бифиформ ( бифидум + лактулоза), Бифилиз (бифидум + лизоцим, Бифидо Баг ( бифидумбактерин+ молочнокислые стрептококки).
• Самоэлиминирующие спорообразующие (3 поколение). Содержат микроорганизмы B.subtilis,B.cereus. Бактисубтил-устойчив в желудочном соке,в кишечнике переходит в вегетативную форму, проявляет антибактериальное действие при диарее, противомикробное действие. Биоспорин и Споробактерин, содержат сенную палочку B.subtilis-это живой антагонистический штамм, синтезирует противомикробные вещества, стимулирует рост биоты, способствует выделению пищеварительных ферментов. Энтерол одержит Saccharomyces boulardii CNCM I-745, продуцирует полиамины, ускоряет созревание эритроцитов, продуцирует КЦЖК, стимулирует синтез IgA. Показан при антибиотико-ассоциированной диарее.
• Рекомбинантные (генно-инженерные) Субалин -редко применяется.
• Сорбированные (4 поколение). Живые бактерии иммобилизируются на сорбенте (пробифор, бифидумбактерин форте, флорин форте, ацидофилюс, экофлор).
• Синбиотики (5 поколение).Комбинированные про и пребиотики (бифиформ, колибактерин, бифидумбактерин форте, максилак, лактобаланс).

Принцип действия пробиотиков.

Пробиотики активируют макрофаги, повышают секрецию секреторного иммуноглобулина А местно и системно, влияют на цитокиновый профиль, вызывают толерантность к пищевым агентам (инактивируют медиаторы аллергии-гистамин, серотонин).

Неиммунологическое действие:

• улучшают пищеварение и конкурируют за питательные вещества с патогеном;
• создают неблагоприятную окружающую среду для патогенов путем изменения РН;
• для блокады патогенов вырабатывают бактериоцины.
• уничтожают радикалы в организме
• стимулируют продукцию лизоцима, за счет которого происходит эпитализация слизистых;
• повышают барьерную функцию кишечника;
• конкурируют с патогенами за прикрепление к слизистой (адгезию);
• изменяют исходящие из патогенов токсины.
• синтезируют витамины группы В(кроме В12) и витамин К;
• снижают холестерин в крови;
• улучшают микроциркуляцию в кишечнике4
• синтезируют пищеварительные ферменты ( казеин, фосфатаза, лизоцим)

По формам выделяю 4 вида:

Сухие (порошки) их нужно растворять 1 доза на 1 мл кипяченой воды и принимать сразу после приготовления до еды. Лучше принимать в утреннее время.

Сорбиционные (на сорбентах) хороши при вздутиях, метеоризме, поносах. Принимать перед едой.

Кишечно-растворимые капсулы – все капсулированные препараты, принимаются во время еды

Жидкие (нормофлавин, трилакт, лактофлор, биовестин – лакто,флористин, наринэ) самые быстродействующие препараты. Принимаются во время еды.

Почему пробиотики не всегда эффективны.

Для эффективности действия пробиотиков надо придерживаться следующих правил:

• прежде чем принимать пробиотик, необходимо прочитать и соблюдать правила хранения препаратов. Пробиотики становятся неактивными.
• принимать пробиотики длительно не менее 1 мес
• в питании использовать продукты с пребиотическим и метабиотическим эффектом.
• не принимать пробиотик вместе с антибиотиком
• не употреблять алкоголь во время пробиотикотерапии
• не использовать пробиотик при наличии в анамнезе аллергических реакция на компоненты препарата.