Примерное время на чтение статьи 5 минуты
Много людей, особенно молодого возраста, страдает от угревых высыпаний на лице, спине и др участках тела. Порой применение различных мазей, кремов, тоников и др. средств ухода за кожей не приводит к успеху.
Почему?
Основным маркером развития угревой болезни (АКНЕ) является повышение рН кожи в щелочную сторону, снижение иммунитета, уменьшение бактерицидных свойств кожного сала. При этом кожное сало и омертвевшие кожные клетки забивают волосяные фолликулы. Все это создает благоприятные условия для развития факультативной и условно – патогенной микрофлоры (Propionobacterium aknes, P.granulesum, St.epidermidis, St.aureus, Pityrosporum ovaie). С течением болезни изменяется состав кожного сала. Появляются воспаленные, себорейные, воспалительные участки на коже, нарушается отток сала, образуются микрокисты, камедоны, папуло-пустулезные элементы.
Микробиота кожи
У каждого человека свой уникальный состав микробиома. Вся микробиота кожи, кишечника (хорошая и плохая) в норме живет в соседстве. Никто никого не обижает. Это не позволит проникнуть в кожу патогенам. Но стоит вторгнуться в их мир антибиотиками, антисептиками, стрессом, болезнями и т.д , то нарушается баланс микрофлоры. Повышается клеточный иммунитет на фоне снижения гуморального иммунитета. Это приводит к развитию или обострению внутренних заболеваний (ЖКТ, урогенитальных инфекций, герпеса, ИПП и др.), усиливающих тяжесть АКНЭ. Нарушение этого баланса приводит к защелачиванию кожи, сухости ее и присоединению вторичной инфекции. В норме рН кожи должно быть 4-6. При таком рН сохраняется липидный баланс кожи.
Основным иммунным органом является кишечник. Количество микробиоты в 10 раз превышает количество клеток макроорганизма. Представьте себе, что около 3 кг вашего веса составляет микробиота. Она меняется от 1 до 7 дней. Микробиота постоянно своими энзимами расщепляет для нас пищу, производит витамины, противовоспалительные и биоактивные вещества, в т.ч. нейромедиаторы. Таким образом, микробиота влияет на наше поведение, настроение мышление, характер. Грибы и бактерии влияют на наши гормоны, синтез и обмен эстрогенов, холестерина, пищевые привычки.
Влияние кандиды в развитии угревой болезни (АКНЕ).
Она также входит в состав микробиоты кишечника. По литературным данным встречается у 70% людей с угревой сыпью. Клинически проявляется полиморфизмом высыпаний. На фоне угревых высыпаний, появляются эритематозно-сквамозные, папулезные высыпания на лице, грудной клетке, спине, покраснение кожи. Все это сопровождается зудом.
Кандида относится к царству грибов, род дрожжи, класс сахоромицеты. Факультативный, транзиторный обитатель микробиоты. Возбудитель псевдодрожжевой инфекции.
По своей сути грибы, дрожжи, плесени являются хозяевами планеты. Защищают нас от грибов симбионты (микробиота). Снаружи нас защищает кожа. Она состоит из 7 слоев клеток. Кишечник- это тоже огромная граница между внутренней и внешней средой. А в нем всего 1 слой клеток ( энтероциты или колоноциты). Роль кожи в кишечнике выполняет микробиотическая пленка.
Грибы являются комменсалами, т.е подъедателями, прихлебателями. Единственная роль кандиды -утилизация избытка углеводов. Они довольствуются теми сахарами, которые находятся у нас в кишечнике.
Для грибов у нас нет преград. Они прикрепляются к стенке кишечника, формируют гифы, псевдомицелий и достают себе пищу не только из кишечника, но и из крови. Избыток кандиды нарушает биопленку в кишечнике и на коже, повышает кишечную проницаемость, снижает иммунитет и позволяет поселяться патогенным бактериям. Это приводит к нарушению рН кожи и развитию угревой сыпи.
В норме грибы не сталкиваются с нами в борьбе за еду. Но если кандида голодная, она будет требовать углеводы. Развивается неудержимая тяга к сладкому. Употребление углеводов в большом количестве приводит к повышению гормона инсулина и развитию инсулинорезистентности.
Инсулин повышает фермент 5-альфа редуктазу. Этот фермент трансформирует тестостерон в активную форму –дегидротестостерон, который влияет на работу сальных желез. Если мы будем просто снижать тестостерон с помощью гормонов, то мы снизим дегидротестостерон. Но также мы нарушим стероидный обмен: снизятся здоровые эстрогены, мышечная масса, костная ткань, хорошее настроение. Кроме того инсулин повышает активность инсулиноподобного фактора роста (ИФР-1). Как следствие -гиперплазия и гиперпролиферация клеток кожи. Образование гиперкератоза. Клетки плохо отшелушиваются , закупоривают волосяные фолликулы с образованием камедонов, папул и т.д.
Какие признаки кандидоза у человека.
Чтобы понять, есть ли у вас избыток грибов, нужно знать, как проявляет себя их избыточный рост.
Изначально нарушается пищевое поведение. Появляется безумная тяга к сладкому и субстратам брожения: сладости, сахар, алкоголь, пиво, шампанское, соевый соус, уксусы, комбучи, фрукты, молочные продукты.
Увеличивается объем съеденной пищи. Если вы съели первое, второе, салат, но вам хочется тортика, то знайте – его просит кандида. Она еще голодная.
Кандида выделяет много нейротоксинов. Появляется раздражительность, агрессивность, психологическая лабильность, лень . При массивной гибели развивается «похмельный синдром».
Часто беспокоят боли в левом подреберье и в эпигастрии. Развивается изжога и рефлюкс. А при тщательном эндоскопическом исследовании можно найти в складках пищевода и желудка синдром «манной крупы».
Развитие кожных грибковых заболеваний. Розацея. Аллопеция. Атопический дерматит. Урогенитальные инфекции. Молочница. Герпес и другие вирусные инфекции. Вам может быть полезно Угревая болезнь у детей (АКНЭ): причины, симптомы, диагностика и лечение
Как повлиять на рост кандиды при угревой болезни (АКНЕ).
Необходимо восстановить микробное сообщество. Для этого изначально нужно изменить внешние воздействия. Отрегулировать сон, питание, гормональный статус, снизить стресс, токсины, повысить иммунитет и др. Все это поможет нормализовать микробиоту. Дружественная флора любит клетчатку, а не углеводы. Когда ее будет достаточно, она сама справится с ростом грибов. На начальном этапе конечно нужно применять препараты, сдерживающие рост кандиды ( антимикотики, пробиотики, пребиотики) . вам может быть интересноОт чего зависит здоровье кожи и как бороться с угревой сыпью
Но главное отрегулировать правильное питание,снизить инсулинорезистентность.
Для начала на 1 месяц перейти на антикандидный протокол питания , который предложила Марина Розенштейн. В данном протоколе исключаются все продукты, провоцирующие рост кандиды.
Антикандидный протокол питания
Запрещенные продукты, поддерживающие брожение:
Мёд, сахара, подсластители и заменители сахара(в том числе эритрит, эритриол, сукралозу, трикралозу, аспартами др),сладкие напитки и соки.
Можно: стевия, архат.
После выхода с бездрожжевого протокола рекомендуются натуральные Сироп топинамбура, Сироп Агавы, Кокосовый и Финиковый сахар. Они не поддерживают брожения, имеют более низкий ГИ.
Алкоголь–повышает проницаемость кишечной стенки, стимулирует брожение
Уксусы, маринады, острые приправы, включая хрен и горчицу фабричного производства.
Рекомендуются: красный перец чили и хрен/горчица, сделанные в домашних условиях на лимонном соке.
Молочные продукты, включая и свежее(парное) коровье и козье молоко. С 4 –ой недели следования программе индивидуального питания разрешены такие молочные продукты, как: 3-х дневная простокваша, белые не выдержанные(свежие) сыры, творог. Желательно воздержаться от приема молочных продуктов все 4 недели.
Можно: топленое масло гхи хорошего качества (чистый молочный жир, о не содержит молочных белков)
Кофе(из-за сильного закисляющего действия)
Плесневые сыры, грибы, дрожжи пекарские и пивные, в том числе в составе БАДов
ВАЖНО:
•проверяйте пищевые добавки и лекарства на содержание сахара и лактозы, а также на запрещенные виды продуктов.
•малейшее нарушение диеты только увеличит период своеобразной”ломки”-периодически возникающего гипокликемического состояния (в литературе описанного, как”синдром гибели дрожжей”),сопровождающегося слабостью, тремором рук, расстройством зрения, подавленным настроением или же раздражительностью, вплоть до агрессии, приступами”волчьего”голода, тошнотой, сильной тягой к сладкому.
•нельзя голодать, необходимо готовить заранее блюда из разрешенных продуктов, заранее приготовить разрешенные перекусы для рабочего времени.
•заручитесь поддержкой родных и семьи на весь срок антикандидозных мероприятий, не провоцировать Вас на”нездоровые”перекусы и потребление запрещенных продуктов.
•добавление вовремя диеты в рацион куркумы, имбиря, солений и особенно квашений (без сахара, уксуса), прием пробиотиков и сорбентов значительно облегчит состояние.
Источники
https://cyberleninka.ru/article/n/rol-candida-spp-v-klinicheskom-techenii-acne-vulgaris Роль Кандиды в клиническом течении АКНЕ
https://diseases.medelement.com/disease/акне-рекомендации-рф/15217
0 Комментариев