Примерное время на чтение статьи 4 минуты
Пробиотики –живые микроорганизмы в высокой концентрации, которые при введении адекватного количества оказывают положительный эффект на здоровье хозяина.
Часто наблюдаю такую картину: в аптеке люди обращаются к фармацевту с вопросом «Дайте мне какой-нибудь пробиотик, чтобы улучшить микробиоту кишечника». И на уровне работника аптеки назначается пробиотик или пребиотик.
Однако, в разных случаях пробиотики могут являться участниками не очень хороших последствий. Необходимо знать, в какую сторону произошел сдвиг вашего микробиома. Если бактерий много (например при СИБРе), то употребление дополнительных бактерий или ферментированных продуктов принесет только вред, а не здоровье. Нужно подобрать пробиотик так, чтобы получить максимальный эффект от малого количества препарата.
Определить состав собственного микробиома можно по анализу ХМС по Осипову.
Пре-и пробиотки являются функциональным пищевым инградиентом. Они благоприятно воздействуют на организм, повышают биологическую активность собственной нормальной флоры.
Для повышения активности и эффективности препарата,часто вводятся пребиотические компоненты: инулин, пектин, волокна, витамины, минералы, метаболиты.
Лекарственные формы пробиотиков. Плюсы и минусы.
По структуре производства все пробиотики делятся на:
А. Сухие препараты (порошки, таблетки, капсулы, саше). Они отличаются длительным хранением даже без холодильника.
1. Кишечнорастворимые капсулы позволяют доставить препарат к месту назначения без потерь. Иногда капсулы покрываются полиэтиленгликолем. Это необходимо, чтобы доставить препарат в тонкий или толстый кишечник, пройдя агрессивную среду желудка.
2.Саше и таблетки-удобны в применении, легко проглатываются. Хорошо использовать для коррекции микробиоты в ротовой области. Однако, по пути в кишечник значительная часть бактерий погибает. Их хорошо применять для коррекции микрофлоры ротовой полости.
3. Суппозитории часто применяют в гинекологии. Доставляют бактерии к месту назначения без потерь. Но требуют особых условий хранения (холодильник).
Б. Жидкие формы (флаконы). В этой форме бактерии действуют быстрее. Живые бактерии продолжают жить в упаковке. У них высокая концентрация и действие по всему ЖКТ.
Минусы: требуют особых условий хранения (холодильник) и небольшой срок хранения.
Читаем этикетки.
Разнообразие бактерий очень велико и даже представители одного вида могут значительно отличаться. Нельзя распространять свойства одной известной бактерии на всех ее родственников.
Пробиотики бываю моно-, поликомпонентные, рекомбинантные ( на основе генетически модифицированных штаммов), сорбированные (на сорбенете), комбинированные (с пребиотиками) и комбиотики (с витаминами и полифенолами).
Бактерии, которые являются постоянными жителями кишечника человека, называют эубактериями. Это лакто-, бифидо-, пропионовокислые бактерии и кишечная палочка.
Существуют неспецифичные жители ЖКТ (бактерии или грибки), которые не колонизируют слизистую и быстро выводятся из организма. Это Сенная палочка (Bacillus subtilis) и дрожжевые грибки (Sacchoromycetes). Т.е при поступлении в ЖКТ они отработали и вывелись. Примером таких препаратов являются Энтерол, Бактистатин.
Все бактерии подразделяются на тип, класс, порядок, семейство, род, вид и штамм. Анализ ХМС по Осипову определяет группы бактерий до вида.
Чтобы выбрать нужный пробиотик, нужно знать состав. В названии должен быть указан род (например Lactobacillus), вид (Acldiphilus) и буквенно-цифровое обозначение специфического штамма (например NCFM). Штаммы зарегистрированы в международном депозитарии микроорганизмов.
Кроме того, нужно смотреть дозу- КОE (колониеобразующие единицы). Это живые бактерии, которые могут размножаться и образовывать колонию живых бактерий. Эффективная доза 10*9-10*11 ( т. е 1 млрд и более бактерий) на единицу продукта( капсулу, таблетку).
Противопоказания для приема пробиотиков.
Бактерии наши друзья, пока у нас есть иммунитет. Пробиотики не так уж и безопасны.Как и любые другие эффективные препараты (не плацебо) могут вызывать нежелательные побочные реакции:
- Гиперчувствительность к составляющим препарата (лактоза, ароматизаторы, подсластители, красители и т.п.);
- Острые иммунодефицитные состояния (тяжелые травмы, ВИЧ, курсы иммунодепрессантов). У иммунокопроментированных людей лучше применять метабиотики;
- Тяжелые, острые нарушения пищеварения и проходимости ЖКТ, например – острый панкреатит;
- С осторожностью – в период беременности и кормления грудью.
- При глубоком дисбиозе живые пробиотические препараты и пищевые пребиотики могут вызывать нежелательную реакцию иммунной системы и аллергию.
Недостатки пробиотиков.
-Не способны колонизировать кишечник:Эффект имеет временный характер;
– Необходимость больших концентраций в кишечнике;
– Требуется непрерывный прием в течение длительного времени (20-30 дней);
– Не всегда совместимы с эндогенной микрофлорой (биосовместимость).
Как правильно принимать пробиотики.
Так как пробиотики –это живые микроорганизмы, то к ним надо относиться бережно.
- Не запивть горячим питьем или алкоголем.
- Не заедать горячей едой.
- Не принимать одновременно с антибиотками (рекомендуемый перерыв 3-4 час).
- Придерживаться правил приема , описанных в инструкции.
Как правильно подобрать пробиотики.
Для начала нужно определить, на каком «этаже» желудочно-кишечного тракта микробиом не выполняет свою метаболическую функцию. Это можно определить с помощью копрограммы, в т. ч. РН.
Например, если в анализе имеются соли жирных кислот, то препарат надо доставить с едой для расщепления жиров в 12-перстной кишке.
Если в анализе много крахмала, то лучше отдать предпочтение пробиотикам в жидкой форме или в виде жевательных таблеток. Они начнут работать уже в ротовой полости. Для этого нужно подержать пробиотик во рту (рассасывание или ополаскивание рта).
Для толстого кишечника лучше использовать препараты капсулированные. Вам может быть полезно Пробиотики-реальные возможности и особенности назначения.
Бактерии ротовой полости.
Часто, особенно у детей, беспокоят жалобы на запах изо рта, темный налет на зубах, «географический» язык, иногда афты, стоматит. Причиной могут быть бактерии во рту. Часто-это стрептококки.
Из их числа обнаруживаются S. miss; на сосочках языка и в слюне – S. salivarius; на зубах – S. mutans. Они не обитают в других органах и транзитом попадают в ЖКТ.Такой же негативный эффект могут создавать Актиномицеты.
Рассмотрим влияние пробиотиков на примере Lactobacillus salivarius. Прием этого пробиотика влияет на устранение неприятного запаха изо рта, предотвращает развитие пародонтита, кариеса. Также он проявляет антагонизм в отношении сальмонелл. При восстановлении микробиоты рта L. Salivarius проявляет антагонистические свойства в отношении Helicobacter pilory. Помогает предотвратить стрептококкоз горла( вызванный S. pyogenes).
В плане лечения можно использовать препараты, содержащие L.salivarius. Примером могут быть БактоБлис, БактоЛор. Также можно применять другие препараты, в состав которых входит L. Salivarius.
Таким образом,правильный подбор и применение пробиотиков может значительно улучшить ваше состояние и благополучие. Всегда консультируйтесь с врачом перед началом приема пробиотиков, особенно если у вас есть хронические заболевания или вы принимаете другие лекарства. Вам может быть поленоВлияние пробиотиков в коррекции ожирения
https://laktomir.ru/kak-prinimat-probiotiki Как принимать пробиотики.
0 Комментариев